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1 ) 奔跑吧第四季节目列表~（蔡徐坤与郭麒麟真的是小惊喜）
即奔跑吧兄弟第八季，固定主持：李晨、杨颖、郑恺、沙溢、蔡徐坤、郭麒麟六人，黄旭熙、宋雨琦因新冠疫情原因缺席，朱亚文，王彦霖退出，跟迪丽热巴一模一样，外界一直传闻不和，上节目就是好兄弟好朋友，但是下一季一定退出。呵呵，我只能说，这个节目被沙溢，蔡徐坤和郭麒麟救了。最重要的就是莫名其妙的CP又增加了，一个负责帅，一个负责可爱，或者这是黄河篇二者不参加同期的原因吧，有点遗憾啊！
20200522期：先导片。拍摄地：浙江杭州。十分无聊，略~
20200529第1期：人生档案馆，一星。拍摄地：浙江杭州。嘉宾：关晓彤、黄明昊。节目为团体战，游戏为抢答题，拍人，人生选择。后期没怎么看，不喜欢给明星以我们平凡人的身份让他们进行人生选择，因为人生只有一次，对我们来说，他们万众瞩目衣食无忧片酬论万就已经是人生赢家，他们不可能选择我们这种人生，更不能代表我们进行选择，这种假设不存在~
20200605第2期：你的偶像包袱有多重，三星。拍摄地：浙江温州。嘉宾黄明昊、杨迪。节目为团体战，秘密任务针对蔡徐坤。游戏为猜歌名，和村民打球，画画接力，泥潭跷跷板。秘密任务评估蔡徐坤的偶像包袱重量，我总感觉这种任务特别有针对性，不管是谁被隐瞒都不可能开心吧；打球环节明显看出村民让着奔跑队，深刻觉得明星队干起活来论体力还是差了村民一大截，而且节目组明显偏向奔跑队；画画接力输就输了吧，赖啥账啊，还集体赖账；相反泥潭跷跷板真的好好笑，李晨郑凯“来，我们给他们打个样”摔得惨惨的，最后将近结束时郭麒麟那声猫叫好可爱~
20200612第3期 ：清明上河图之虹桥疑云，五星。拍摄地：河南开封。嘉宾王耀庆，胡可。游戏分组将军一名郭麒麟；船夫李晨，沙溢，蔡徐坤，王耀庆；间谍郑凯，胡可；隐藏间谍杨颖，最后好人队获胜；小游戏指压板障碍赛，滚轮写字，金鸡独立，火束迎花，吹气球五场。本期指压板一星，王耀庆撞墙加一星，蔡徐坤逆向推理加一星，李晨和沙溢智商感人好好笑加一星，郭麒麟带不动将军最后一星，这期有卧底带推理挺好看的，谁让我是推理迷呢~
20200619第4期：奔跑吧时装周，两星。拍摄地：河南郑州。嘉宾张翰、何穗、张天爱、宋轶、程潇、宋妍霏。游戏分为六队，男女搭档；小游戏为走秀，踩脚插玫瑰，高空浇水答题，时尚穿搭，我不懂时尚游戏也不好玩算了~
20200626第5期：金唱片销量争夺战，三星。拍摄地：广西桂林。嘉宾：李荣浩、周深、汪苏泷。游戏前期分为三队比拼，后期个人撕名牌；游戏为猜歌跳水，网上翻身，换装唱歌，撕名牌。跳水环节沙溢好可怜好好笑，撕名牌环节太弱了，能撕的就只有李晨，郑凯，蔡徐坤三人，蔡徐坤冲出来替郭麒麟撕那一刹那好帅，好感度蹭蹭的往上涨啊，但是其他人都在磨磨唧唧混时长~
20200703第6期：打头事件，两星。拍摄地：广西桂林。嘉宾：聂远、王嘉尔、李沁、韩东君。游戏分为李晨沙溢两队，王嘉尔和韩东君相信李晨，其余人员相信沙溢，但是群众票李晨队获胜，沙溢冤死；小游戏为抬头像，撕名牌，开锁奔跑冲刺，打头仲裁大会。这期节目又开始作妖了，复制当年“插刀教”事件，沙溢饰演印小天，李晨聂远真人同台出演，时刻保持距离，最后因为冤死沙溢李晨哭了，不知道当年有没有为印小天哭过呢？~
20200710第7期：“循”演马戏团，两星。拍摄地：浙江杭州。嘉宾：宋小宝、吴谨言。游戏重复无数次，我都看烦了，节目为团体战，游戏为跳台答题，传球，接打球，打气球~
20200717第8期：奔跑吧电影节，四星。拍摄地：浙江杭州。嘉宾：吴磊、柳岩、阚清子、金靖。宣传吴磊鹿晗网剧《穿越火线》。节目为个人战，游戏为水塘轮胎救人竞赛，选人答题，滑道转圈追人，撕名牌。撕名牌环节蔡徐坤，吴磊，郭麒麟相当团结啊，感觉两位大帅哥保护一位大小姐~
20200724第9期：马术俱乐部的聚会，四星。拍摄地：吉林长春。嘉宾：孟美岐、宋祖儿、黄龄、张大大。节目分组为蔡徐坤，郭麒麟，孟美岐三人为卧底，游戏为弹簧跳床捧水盆，跳水抢椰子，推人，指压板接力赛。郭麒麟和蔡徐坤相互推的那个场面好暧昧啊，我咋总感觉蔡徐坤在调戏郭麒麟呢~
20200731第10期：魅力男士争夺战，四星。拍摄地：吉林长春。嘉宾：凌潇肃、董又霖、曾舜晞。游戏分组两位男士一组，杨颖单独卧底获胜；小游戏为泥潭打伞木头人，滚轮俯卧撑拔剑穿风衣，盖车，撕名牌。蔡徐坤拿衣服包住郭麒麟就跑那段好杀人，郭麒麟吓得耳朵都红了，还有李晨做了十多分钟的心理建设让郭麒麟演了只猫，好可爱，都是名场面啊~
20200807第11期：世纪争锋 对决00后，三星。拍摄地：山东青岛。嘉宾：白宇、陈立农、周震南、何洛洛，段奥娟、蒋依依。游戏分组郑凯带领00后对决奔跑家族，小游戏为三人追人，玩小游戏爬楼梯，水盆划船，撕名牌。撕名牌环节李晨一身武艺没有地方发泄，看的好可惜，白宇，陈立农，何洛洛，蔡徐坤加上李晨郑凯若是没有限制开撕的话这期绝对精彩，感觉这期可惜了，现在撕名牌环节越来越无聊，原家族能撕的只有李晨郑凯加上蔡徐坤，好容易来了几个感觉战斗力高的，偏偏那么多限制， 直接热血开撕不精彩吗？脑子有坑吗?不让撕还叫撕名牌吗？！！~
20200814第12期：水手VS海盗，两星。拍摄地：山东青岛。嘉宾：欧阳娜娜、吴宣仪。节目为团体战，游戏为额头水杯分组，推人，指压板答题，转球抢酸奶，找椅子。收官之战挺无聊的，完全没有之前超能力撕名牌或者邀请一堆明星参加的盛况~
2 ) 极挑和跑男，傻傻分不清楚
2020年，多事之秋；新冠肺炎，肆虐中国。在这样一个特殊的时期，很多综艺节目的录制都受到影响。
春暖花开，五月吉祥，真人秀的两大王牌节目终于揭开了神秘面纱。《极限挑战》第6季率先登场，两期节目，收视还行，但口碑下滑比较明显。《奔跑吧》第4季5月以来一直难产，上周跑男先导篇粉墨登场。节目播完之后，争议纷纷，话题不断。
两大王牌综艺从第1季开始就有比较。《极限挑战》主推男人帮MC，以“这就是命”为核心形成平民真人秀综艺新模式。黄勃的狡猾，红雷的野蛮，黄磊的智商，小猪的张扬，王讯的抠门，艺兴的呆萌，六位男人帮成员在总导演严敏的整体调度下自由发挥，创意无限，诚意满满。前4季六位男人帮成员倾力奉献了一期又一期烧脑、搞笑、煽情、温馨的平民综艺节目。
《奔跑吧》脱胎于韩国综艺节目，跑男在队长邓超的带领下，李晨的力量，陈赫的智商，郑凯的速度，祖蓝的捡漏，杨颖的美貌……。跑男主打对抗游戏，诉情怀与主旋律同在。虽然前几季跑男MC成员略有变化，但撕名牌，指压板等经典游戏和环节依旧圈粉无数。顶级流量鹿晗的加盟更是将本以老套的跑男节目依旧话题无限。
任何一个综艺节目都会有一个瓶颈期，两大真人秀目前都面临这个问题。《极限挑战》从第5季开始，男人帮MC就已凑不齐了。最新的第六季更是老成员只剩下了王讯。
极挑中王讯摆正不了主咖的身份，他无法灵活掌控整期节目的节奏。新成员岳云鹏和雷佳音自带笑点但两人角色定位重复严重，贾乃亮自嗨自闹，无人配合，孤掌难鸣，邓论虽有流量，但一个人也无法力挽狂澜。第2期郭京飞的存在让观众看到他掌控节目的能力。
《极限挑战》第6季最大的问题就是几位男人帮成员角色定位迷糊，第2期黑白王子有了一些原来极挑的味道，但导演缺少整体游戏设计，某些环节线索不清，男人帮成员规则意识过于明显。我感觉现在的极挑已经和原来的跑男没有区别。这是一个品牌综艺节目的悲哀。
上周《奔跑吧》第4季终于迎来了先导预告片，几位跑男新成员也已相继亮相。虽然节目时长只有一个小时，但几位MC的表现还是可圈可点的。
李晨作为队长主导越来越明晰，郑恺是跑男改版后的第一功臣，他的被迫搞笑让前一季节目笑料百出。这一季郑恺的肚子再次成为本期节目的热搜话题。杨颖依旧美貌，但节目组赋予她智慧担当的称号有些言过其实。
沙溢自带幽默细胞，他的每一个举动都能带来欢声笑语。郭麒麟口才很好，很机智也很幽默。顶级流量蔡徐坤更是在节目中放下偶像包袱，让观众惊叹不已。这期跑男先导片虽然游戏环节不多，但昔日跑男的味道已经布满屏幕。我很期待跑男第1期节目的闪亮登场。
先导惊喜，后期担心。跑男主打开心综艺，它直接但不野蛮，它搞笑但不煽情。下一期跑男预告片竟然悬疑丛生，我总觉得“人生档案馆”有些“极限挑战”的影子呢。
现在极挑已经变成跑男，我不希望现在的跑男变极挑。极挑和跑男，别整的傻傻分不清楚。
3 ) 人生，你们节目组都真的懂吗？
我刚看完跑男第一期，我觉得节目组自以为是，把自己想象的太高大了。人生这个东西，你们节目组真的懂吗？节目想把人生这么沉重的话题想搞成综艺本身就没有意义。
第一，高考的话。对于他们，而言就是随便猜几首歌，几个电视剧、电影的名字。你们这是在干嘛？我现在都觉得你们是在对正在经历高考学生的不尊敬。他们寒窗苦读十几年，给你们而言就是几句游戏。总之，我不太能接受这样的高考呈现方式。
第二，结婚就随便找几个人和MC玩一下游戏。我感觉这样是对婚姻的不尊敬。而且本身举办婚礼其实对嘉宾和常驻都挺尴尬的。有的人没有结过婚，有的人已经结过婚，你这样一个节目给全国的观众看。这还是挺尴尬的。
最后那个人生选择。就植发而言。真的有人会为了植发而导致破产吗？这些所谓的人生选择看上去，节目组设计的很巧妙，很精心。可实际上他们都是在没有生活背景下的选择。你们一个节目想要呈现因为植发而导致经济危机，离婚，孤独终老。我觉得这样是可笑的。这样只是在无限放大一个小的选择所导致的后果。每一个选择之后要经过很多很多选择，才会到你们节目组所认为的那个结果。而你们一个选择之后就是隔30年后。你这真的是来讲人生的，这样的游戏太虚拟的，人生不是你可以用几个选择来概括的。我觉得这样的游戏做起来毫无意义，这种是脱离生活的漫天乱言的那种.我觉得没有人会在一个自己已经发现自己错误的选择时，还要一条路走到黑。
我认为这个节目第一级就是节目自以为自己很深沉，来跟我们谈人生。可是谁又真正懂得人生了？我觉得人生不应该被你们这样的节目来概括。你们所有的人生就是在毫无事实背景的几个选择所决定的。让我觉得你们节目简直侮辱人生。其实我觉得你综艺节目你好好做搞笑就行了，没必要把自己装的那么自以为是的装深沉。
4 ) 奔跑吧，一直把观众当傻子
笑死我了对决零零后这期也是抄袭的，哈哈哈哈，我是万万没想到一百期的呀，你还抄啊，有没有点原创啊。
你当没有人看美国综艺吗？你连美国综艺都抄笑死我了。奔跑吧把你们这群观众都当傻子看的是吧。
这种抄袭行为有理吗？一点创新都没有，只会抄国外综艺，那为什么还要办🤮
这一季有多少期是抄袭的，你们这些观众不要洗白了。抄就是抄，一点创新都没有。
5 ) 欢声笑语的《跑男》却刺痛了“小丑”
欢声笑语的《跑男》却刺痛了“小丑”
备受大众关注和喜爱的综艺节目——《奔跑吧》第四季，于5月29日播出第一期节目，其场景设定是八位明星要用一天时间开启一段新的人生，而他们将拥有新的外貌特征——“大痣”、“胎记”、“鬓角”......无论是明星对其新的面部特征有感而发的一句“这样太惨了”，还是在明星的欢声笑语里流露出的对这些“丑陋印记“的变相嘲笑，都揭开了节目“笑壳”下的丑陋面目，明星们以为自己只是在扮演“跳梁小丑”，但他们却忘记了生活中真实存在着带有丑陋印痕的“小丑”们，他们刺痛了“小丑”们的心，还浑然不知。
如果说跑男节目的播出是对“小丑”们的第一次伤害，那么，节目播出后竟鲜有人讨论该节目导向的失误，便成了对这群弱势群体的二次伤害。弹幕上出现的只是“蔡徐坤变装后也好帅”、“大痣你值得拥有”的娱乐狂欢，却无人问津节目对弱势群体的伤害，这难道不是社会的悲哀吗？
反驳我意见的人可能会批评我过度解读，这样岂不是限制了艺术创作的空间？
首先，我想回应过度解读这一点。在法律领域，有一个定理是“你伤害别人有多深，不是由你来衡量，而是由被害人来衡量。”你或许认为这只是一个娱乐节目，大家笑一笑就过去了，但身为被害人的“小丑”们真的可以过得去吗？这是他们的心灵世界，生杀大权便不在你手上。诚然，“小丑”群体里不乏有乐观豁达的人，他们已经坦然接受自己的“外貌缺陷”，可以对此一笑了之；但这其中也一定会有胆怯自卑的人，这些丑陋的外貌特征对于他们而言，就像是一个永恒的诅咒，一个反复被揭开的疤痕，一个不断被提起的梦魇，缠绕他们的一生。那对于这些人呢？大众都选择视而不见？还是说要以高高在上的姿态去教导他们应该变得更勇敢豁达一些？我们不能以高标准来要求弱势群体应该不计较、不在意，要乐观、要宽容，而是要真正站在弱势群体的立场上，认真倾听他们心底的声音，因为这些声音是极其微弱的、复杂的、隐蔽的......
其次，是关于艺术创作的空间问题。我在这里批评的是节目为博取噱头，有意无意之中嘲弄了这些现实生活中确实存在的弱势群体，而不是禁止夸张、极具想象力的艺术表达方式。比如在电影《小丑》里，主人公弗兰克其貌不扬，拥有血腥夸张的“笑脸”。但这是基于他悲凉的人生背景，有特定的叙事语境，这反而是导演给够了社会“边缘人”以充足关怀的体现。
今天，如果没有人站出来声讨综艺节目为迎合低级趣味而对弱势群体造成的伤害；明天，也将没有人为弱势群体在社会上受到的不公待遇而发声，那么弱势群体的声音便会越来越微弱，“遥远的哭声”一片，却无人可听、无人愿听。
6 ) 奔跑吧最新期就是一场大型实体阿瓦隆游戏
三红五蓝 还有一个妖精牌先知都看不到
恭喜郭将军带领获胜 带不动的船夫 幸亏蔡徐坤最后力挽狂涛 理性选择 至少剪辑看起来是这样 大黑牛和沙哥就是一个🐟中牌 但是最幸运的是被认下了憨厚的好人
王老师认真盘逻辑 坐实自己好人身份 认清晨哥的好人身份 大林子努力的传递信息敌不过夫妻情深 还好最后坤坤坚持正确的选择
清明上河园 仍记得那年湖边东京梦华再找现大宋的歌舞剧 总体还是很怀念的！
郭麒麟和沙溢拯救了这个无聊的节目，立即秒杀了《极限挑战》，如果把AB换掉就好了。
节目组设置的游戏不错，新老mc和嘉宾的表现也都很有笑点，看到结尾竟还能感悟出人生哲理，真的不错，五星鼓励！希望不要高开低走吧！
这次跑男有点不一样了，有些话还蛮戳心的，挺治愈的，结合现实又夹杂娱乐但本质还是一个娱乐节目，期待接下来的跑男，蔡小葵也算是一个表情包大户了，只怪长得太帅截出来搞不了怪，本质上还是在看帅哥，他还蛮适合综艺的，帅哥应该多出来造福人类，请帅昏我谢谢。
用心做好节目，点赞。
前后不连贯啊，整体就像把韩综改改，用人生档案馆这一设定强行拼凑成的一个节目，总觉得哪里怪怪的
沙溢和郭麒麟救不了的无聊
感觉很尴尬，老人很尴尬，新人表现还可以，沙溢郭麒麟挺好笑的，挺心疼李晨的，为了节目效果硬拗，没有综艺感越看越心酸，杨迪挺有梗的多请他来几次缓和一下气氛吧，那两个韩团的什么时候回来，也许人多还能热闹点？
沙溢还是很好笑 小蔡脸好小 首期借鉴了无挑的if特辑吧 人生的选择题。
邓超走了，陈赫走了，鹿晗走了。李晨老了，郑恺胖了。于是这竟然变成一个文静的脑力综艺了。//依旧每周追，但每集都捧cxk真的太假了。挺好的一个少年，过度神化反倒招黑。大林子两边都立住了聪明的人设，像是补了王祖蓝的路子
今天随手点开看了一期，不像很多评论里说的不好笑啊尬啊什么的，反而我觉得新加入的沙溢老师、大林和蔡徐坤都很有笑点，嘉宾也各有特色，不过最让我想来给好评的原因是这句话：人生就是b（birth）和d（death）之间的c（choice）。一看到就觉得挺震撼的，不错！
沙溢太好笑了，郭麒麟看着就很舒服，说话也有梗，这一季我也就看个沙溢跟郭麒麟了。
五颗星是对这一季进步的奖励。本来对于这一季没有什么期待了，可能前几季已经有点审美疲劳而产生厌烦感的原因吧。可是随着老婆看了先导片和第一期后心里竟又对后面产生了期待和希望。这一季的人员还是比较满意的蔡徐坤虽然是新成员竟然也比较放得开是我没有想到的。还有在节目的编排上竟然玩起了以前的极限挑战比较擅长的“情怀梗”。对于沙溢最后的“人生选择”更是感同身受有很强的代入感。所以我选择这一季一起“奔跑吧”！
游戏设置的不错，奔跑吧老粉表示看的下去。but，蔡徐坤真的要给这么多镜头和戏份吗？开封这集从小糊涂蛋到醒悟超级突兀，没有一点过渡，好吧这就是反转。把推理部分完全撇掉好吗？一个流量担当就掩盖一切粉饰一切吗？
嘎嘎嘎嘎 不好意思这季真的不行 想做人生历程的话游戏关卡设置也太松散了吧 每关出现几个工具人也太敷衍了吧 和鸡条曾经一期一比完全完爆 游戏注水也严重 中间一大段都用动画跳过去 还要努力努力呀
朱亚文out 沙溢 in ... 光这人员更换 就值得比上季多加两星 ！ ps.以后国内搞笑类的综艺都不会太好看 明明就是娱乐的定位 非被强行承担教书育人的责任 … 社会主义新综艺 ？
本来快放弃这个节目了。但蔡徐坤+黑发我真的非常可，郭麒麟也很可，颜值在线的baby和关晓彤也挺可。感觉这一季打破了老人老梗老游戏的套路感，还是可以笑出来的～
这季嘉宾化学反应不错
就一个普通观众我妈的观后感而言，第一期算成功，她笑到不行，mc互动太有意思了，当当当和跳车那段
我竟然把第一期几乎一分钟不跳的看完了，虽然我知道很多人都吐槽跑男已经不是原来的味道和配方了，确实，撕名牌好像已经缺失了…竞技感也淡化了…但是第一期真的看得蛮感动的。就当作一个放松综艺看吧
20分钟下来 真是毫无笑点MC们各玩各的全程尬笑！